Ylätalja

Ylätalja on istuen käytettävä taljalaite, jossa pään yläpuolella olevaa tankoa vedetään alaspäin rintaa kohti reisituen pitäessä kehon paikallaan. Se jäljittelee leuanvedon liikettä, mutta vastusta voidaan säätää tarkasti painopakasta, joten liike sopii kaikille tasoille kevyestä raskaaseen. Ylätalja kehittää erityisesti selän leveimpiä lihaksia, jotka antavat selälle leveyttä, sekä hauiksia ja hartioiden takaosaa. Otteen leveyttä ja suuntaa vaihtamalla voi painottaa hieman eri lihaksia ja liikeratoja.