L
Salihaku
Kehitä lihaskestävyyttä ja tehosta lihasaktivaatiota pitämällä supistus liikeradan yläasennossa. Tekniikka lisää tuntumaa, parantaa lihaskontrollia ja tehostaa harjoitusärsykettä.
Asetu laitteeseen ja valitse haastava mutta hallittava vastus.
Suorita liike viemällä jalkaa sivulle hallitusti, kunnes saavutetaan täysi loitonnus.
Pidä yläasennossa pakaran huippusupistus 3–5 sekuntia ja säilytä vartalo vakaana.
Palauta jalka hitaasti ja hallitusti takaisin lähtöasentoon. Toista ja vaihda sitten puolta.
Löydä kuntosali läheltäsi ja varaa ilmainen tutustumiskäynti.
Ilmainen kokeilu