Reidenojennus pysäytyksellä (isometrinen)

Asetu reidenojennuslaitteeseen perusliikkeen mukaisesti ja valitse hieman normaalia kevyempi vastus.

Ojenna jalat hallitusti suoriksi ja purista etureisiä yläasennossa.

Pysäytä liike yläasentoon ja pidä jännitys etureisissä 2–4 sekuntia.

Laske vastus hitaasti ja hallitusti alas koko liikeradan ajan, jarruttaen liikettä.