Käänteinen ylätaljaveto (vastaote)

Asetu ylätaljalaitteeseen kuten leveässä ylätaljavedossa. Ota tangosta vastaote (kämmenet kohti kehoa) noin hartioiden leveydeltä.

Pidä keskivartalo tiukkana ja nojaa hieman taakse. Vedä tanko alas kohti rintalastan alaosaa.

Purista lapaluut yhteen liikkeen lopussa.

Palauta tanko hitaasti ja hallitusti lähtöasentoon ja hae venytys selkälihaksiin.