L
Salihaku
Perusharjoitus tasaisen vauhdin ja hyvän ryhdin ylläpitämiseen. Sopii lämmittelyyn sekä aloittelijoille laitteeseen totutteluun.
Valitse matala tai keskinopea vauhti ja sopiva vastus.
Astu laitteelle ja pidä kaiteista kevyesti kiinni tasapainon varmistamiseksi.
Pidä selkä suorana, rintakehä ylhäällä ja keskivartalo tiukkana.
Astu tasaisesti ja paina koko jalkapohja alustaan jokaisella askeleella.
Jatka tasaisella vauhdilla haluamasi ajan, esimerkiksi 10–15 minuuttia.
Löydä kuntosali läheltäsi ja varaa ilmainen tutustumiskäynti.
Ilmainen kokeilu