Massiiviset jalat ovat näyttävä ja toiminnallinen tavoite, sillä alavartalo sisältää kehon suurimmat lihasryhmät. Vahvat ja kookkaat jalat parantavat tasapainoa, tukevat koko vartaloa ja antavat olemukseen ryhtiä. Moni tavoittelee niitä myös siksi, että alavartalon harjoittelu tuntuu palkitsevalta ja näkyy selvästi.
Jalkojen kasvattaminen vaatii sekä raskaita moninivelliikkeitä että kohdennettua lisätyötä. Kyykyt, jalkaprässi ja askelkyykyt kuormittavat reisiä ja pakaroita tehokkaasti, kun taas reiden ojennus, koukistus ja pohjenostot viimeistelevät kokonaisuuden. Liiku riittävän laajasti ja hallitusti, kasvata kuormaa vähitellen ja anna jaloille palautumisaikaa harjoitusten välillä. Kärsivällisyys palkitaan, sillä suuret lihasryhmät kehittyvät tasaisella työllä.
Jalkatreeniin tarvitset tankotelineen, jalkaprässin ja muita alavartalon laitteita. Palvelun avulla löydät läheltäsi salin, jonka varustelu ja tunnelma sopivat sinulle. Voit vertailla vaihtoehtoja oman aikataulusi mukaan ja varata maksuttoman kokeilukäynnin, jonka ajankohta vahvistetaan sinulle tekstiviestillä. Näin pääset kokeilemaan ennen kuin teet päätöstä.
