Maastaveto on yksi tehokkaimmista koko kehon harjoitteista. Se kehittää selän, pakaroiden, takareisien ja kädenpuristuksen voimaa samalla nostolla ja opettaa vartaloa toimimaan yhtenä kokonaisuutena. Monet pitävät maastavedosta, koska edistyminen näkyy nopeasti ja se siirtyy suoraan arjen nostotilanteisiin.
Onnistunut maastaveto perustuu hyvään lähtöasentoon. Aseta tanko lähelle sääriä, jännitä keskivartalo, pidä selkä neutraalina ja työnnä lattiaa jaloilla samalla, kun tanko nousee suorana linjana ylös. Liikkeen lopussa ojennat lonkat täyteen pituuteen ilman, että kallistut taaksepäin. Aloita maltillisella kuormalla, keskity puhtaaseen suoritukseen ja kasvata painoa vähitellen, kun liike tuntuu hallitulta.
Maastavetoon tarvitset kunnollisen tangon, levypainoja ja tukevan alustan. Palvelun avulla löydät läheltäsi salin, jonka varustelu ja tunnelma sopivat sinulle. Voit vertailla vaihtoehtoja oman aikataulusi mukaan ja varata maksuttoman kokeilukäynnin, jonka ajankohta vahvistetaan sinulle tekstiviestillä. Näin pääset testaamaan ympäristön ennen kuin sitoudut mihinkään.
