Triathlonistin saliharjoittelu tukee kolmea lajia: uintia, pyöräilyä ja juoksua. Urheilijat tavoittelevat sitä, koska oikein annosteltu voimaharjoittelu parantaa taloudellisuutta, vahvistaa kehoa pitkien treenien rasitusta vastaan ja auttaa pitämään asennon hyvänä silloinkin, kun väsymys kasvaa. Tasapainoinen runko tukee kaikkia kolmea osuutta.
Järkevä harjoittelu pitää salin täydentävänä osana eikä päälajien korvaajana. Keskity jalkojen ja lonkkien voimaan, keskivartalon hallintaan sekä yläselän vetovoimaan, joka palvelee uintia. Pidä toistot laadukkaina, kasvata kuormaa maltilla ja ajoita raskaat salipäivät niin, etteivät ne syö avainharjoituksia uinnissa, pyöräilyssä tai juoksussa. Riittävä palautuminen pitää kokonaisuuden tasapainossa.
Kun haluat aloittaa, voit suodattaa lähistön salit sijainnin, varustelun ja aukioloaikojen mukaan ja löytää tilan, joka sopii monipuoliseen harjoitteluun. Varaat maksuttoman tutustumiskäynnin suoraan palvelusta ja saat valitsemasi ajan vahvistuksen tekstiviestillä, joten pääset kokeilemaan ennen sitoutumista.
