Jalkapalloilijan nopeusvoima yhdistää nopean kiihdytyksen, terävät suunnanmuutokset ja kyvyn toistaa niitä koko ottelun ajan. Pelaajat tavoittelevat tätä, koska kentällä ratkaisevat usein muutaman metrin spurtit, jarrutukset ja ponnistukset, joissa voima muuttuu nopeudeksi. Hyvä nopeusvoima auttaa myös pysymään vahvana kaksinkamppailuissa.
Järkevä harjoittelu yhdistää voiman ja nopeuden. Salilla rakennat pohjan jalkojen ja lonkkien voimaliikkeillä kuten kyykyt ja yhden jalan variaatiot, ja kehität räjähtävyyttä hypyillä ja matalilla loikilla. Panosta myös jarruttavaan voimaan, joka suojaa suunnanmuutoksissa. Etene asteittain, tee laadukkaita toistoja virkeänä ja jätä raskaiden treenien ympärille palautumista, jotta jalat kestävät myös kenttäharjoitukset.
Kun haluat aloittaa, voit suodattaa lähistön salit sijainnin, varustelun ja aukioloaikojen mukaan ja löytää tilan, jossa on vapaita painoja ja tilaa ponnistuksille. Varaat maksuttoman tutustumiskäynnin suoraan palvelusta ja saat valitsemasi ajan vahvistuksen tekstiviestillä, joten pääset kokeilemaan ympäristöä ennen päätöstä.
