Kahvakuulat

Kahvakuula on rautakuula, jonka päällä on kaareva kahva. Painopisteen sijainti kahvan alapuolella tekee siitä ihanteellisen heilautuksiin ja muihin dynaamisiin, koko vartaloa kuormittaviin liikkeisiin. Klassinen heilautus kehittää pakaroiden, takareiden ja selän räjähtävää voimaa, kun taas nostot, työnnöt ja kanto kehittävät kokonaisvoimaa ja keskivartalon hallintaa. Kahvakuulaharjoittelu yhdistää usein voiman ja kestävyyden, joten se nostaa myös sykettä ja sopii tehokkaaseen ja monipuoliseen harjoitteluun.